28 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 43,25g | Prot: 96,50g | Karb: 203,19g.
Kahvaltı: Sugar, FairLife milk 2%, My Essentials Extra Creamy Whipped Topping, Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. Öğle Yemeği: Coca-Cola 90 Calorie Coke, Subway Provolone Cheese, Subway Chipotle Southwest Sauce, Frito-Lay Baked Potato Chips, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Akşam Yemeği: Publix Lowfat Vanilla Frozen Yogurt, Jay Robb Egg White Protein Powder, FairLife milk 2%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|