28 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2372 kcal
|
Yağ: 51,75g | Prot: 103,54g | Karb: 361,63g.
Kahvaltı: Salami, Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen , Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Akşam Yemeği: Aldi Kochschinken, Pizza Margarita. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen . devamı için...
|
|
3231 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Koşu - 10/kph - 1 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|