20 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 64,23g | Prot: 83,61g | Karb: 189,43g.
Kahvaltı: Капучино, Сметана 20%, Империя Пиццы Панкейки . Öğle Yemeği: Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Свежий Хлеб Шарлотка, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Макфа Макароны Отварные, Мираторг Котлеты Куриные Жареные. Aperatifler/Diğer: Milka Leo, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Капучино, Oreo Печенье. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|