|
Not as bad as I expected! 😅
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
760 kcal
|
Yağ: 19,82g | Prot: 43,98g | Karb: 109,52g.
Kahvaltı: La Croix Sparkling Water. Öğle Yemeği: Water . Akşam Yemeği: Bananas , Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Cashew Butter, Water , Celery , Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Del Monte Whole New Potatoes, Bell Peppers, Bush's Best Great Northern Beans, Green Peas (Frozen) , Kroger Cut Italian Green Beans, Carrots, Tomatoes, Onions . devamı için...
|
|
3839 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Oturma - 4 saat, Seks - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Namaz - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
frankly_francesca Kilo Geçmişi
|