21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 36,63g | Prot: 56,81g | Karb: 116,19g.
Kahvaltı: Aqua Air Mineral, Kepala Djenggot Teh Hijau. Öğle Yemeği: Sayur Asem, Tempe Goreng, Ikan Kembung. Akşam Yemeği: Tahu, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|