21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 47,14g | Prot: 64,86g | Karb: 212,21g.
Kahvaltı: Кировский Печенье К Кофе, Чай с Молоком и Сахаром, Омлет с Помидорами, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Вязанка Молокуша. Öğle Yemeği: Кировский Печенье К Кофе, Гуляш из Говядины, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Валетек Кисель , Помидоры, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Кировский Печенье К Кофе, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Капуста Тушеная с Мясом, Биокор Кисель, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|