tshareng Günlüğü, 21 Eyl 23

tshareng Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

129,7 kg Bugüne kadar kayıp: 35,3 kg. Geriye kalan: 44,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Eylül 2023:

933 kcal

Yağ: 49,24g | Prot: 81,41g | Karb: 37,57g. Kahvaltı: Metax Adpro104, Schär Körnerbrötchen, Räucherlachs. Öğle Yemeği: Leinöl, Gefüllte Paprika. Akşam Yemeği: Gewürzgurken, Gorgonzola, Schmitz Gekochter Schinken, Cheddar-Käse, Schär Körnerbrötchen. Aperatifler/Diğer: ESN Isoclear Cola Orange . devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Toll! 👍🏼

21 Eyl 23 üye tarafından: melina222

Danke für die Unterstützung. Tut immer wieder gut zu sehen das fremde Menschen so toll reagieren.

26 Eyl 23 üye tarafından: tshareng


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tshareng Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tshareng Günlüğü, 21 Eyl 23

Yorum Gönder

tshareng Kilo Geçmişi