21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 63,73g | Prot: 98,50g | Karb: 130,38g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо Хасс, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Кофе с Молоком, Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Грин Рэй Молодой Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Zatecky Gus Пиво Светлое, Лимак Хлеб Подовый, Куриные Грудки (Запеченые), Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Пятерочка Самса с Говядиной , Банан, Простоквашино Сметана 10%, Лебедянь Молоко Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
egeniya.egorova.86 Kilo Geçmişi
|