21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 62,35g | Prot: 141,97g | Karb: 159,50g.
Kahvaltı: ГМЗ Молоко Пряжене 4%, Торчин Соус Паприк, Гуляй-Поле Соус Грибной, Куриное Филе на Гриле, Рис с Овощами. Öğle Yemeği: Faciaty Крем-Сыр с Луком, Alpro Напиток Кокосовый с Рисом, Гуляй-Поле Соус Грибной, Торчин Соус Паприк, Козуб Сыр Сулугуни , Яйцо Куриное, Куриное Филе на Гриле, Ilona Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Кальмар Сушеный, Warsteiner Пиво Безалкогольное. Aperatifler/Diğer: Roshen Зефир Классический, Тульчинка Плавленый Сыр, Торчин Соус Паприк, Гуляй-Поле Соус Грибной, Alpro Напиток Кокосовый с Рисом, Куриное Филе на Гриле, Рис с Овощами. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|