21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 99,14g | Prot: 92,25g | Karb: 126,88g.
Kahvaltı: Сахар, Кубанская Буренка Сметана 15%, Село Зелёное Творог 5%, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Slim Style Горький Шоколад 77% с Семенами Льна, Русское Море Икра Деликатесная Подкопченная, Лента Багет Французский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Чай, Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Винегрет, Зеленый Чай, Slim Style Горький Шоколад 77% с Семенами Льна. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Соус Горчичный, Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном . devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|