21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3147 kcal
|
Yağ: 135,32g | Prot: 186,56g | Karb: 291,61g.
Kahvaltı: Felix Carmelove ze Szczyptą Soli, Coffee Flat White, Калоризатор Груша Конференция, Strawberries , Olive Oil , Melvit Płatki Owsiane Górskie, Калоризатор Яйцо, Cheat Meal Protein Pancakes, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka. Akşam Yemeği: Квлоризатор Огурец, Калоризатор Помидор, Калоризатор Авокадо, Калоризатор Яйцо, Risana Ryż Biały. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|