21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 74,93g | Prot: 80,30g | Karb: 208,48g.
Kahvaltı: Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Trattoria di maestro Turatti Tagliatelle , Casa Rinaldi Соус Альфредо с Трюфелем, Лисички Жареные, Мираторг Фарш "Домашний", Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Миндальная Мука, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Яйцо. Akşam Yemeği: Ташир Пицца Пепперони на Тонком Тесте . Aperatifler/Diğer: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Банан, Активиа Актибио. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thelightbehindureyes Kilo Geçmişi
|