21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 73,46g | Prot: 114,22g | Karb: 119,57g.
Kahvaltı: Магнит Помидоры Черри, RIOBA Молочный Шоколад, Solgar Omega 3 950 Mg, Сливочное Масло, Viola Сыр Laplandia Легкий, Волжанин Белок Яичный, Campina Сливки Порционные, Myllyn Paras Овсяная Каша, Kara Organic Coconut Milk . Öğle Yemeği: Campina Сливки Порционные, ВкусВилл Пельмени Отварные с Курицей , ВкусВилл Котлета Домашняя, ВкусВилл Грудка Куриная с Картофелем. Akşam Yemeği: Snaq Fabriq Батончик Кокосовый , Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Viola Сыр Laplandia Легкий , Волжанин Белок Яичный, Green Ray Опята Маринованные, Борщ, Магнит Слива, ВкусВилл Банан. Aperatifler/Diğer: Campina Сливки Порционные, ВкусВилл Пряники Шоколадные. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miss.valeriia Kilo Geçmişi
|