28 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 51,65g | Prot: 47,31g | Karb: 122,18g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Powdered Creamer. Öğle Yemeği: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Saltine Crackers, Fresh Lemon Juice, Equal Equal, Tea (Brewed). Akşam Yemeği: Italian Salad Dressing (Fat Free), Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Parmesan Cheese (Shredded), Sweet Red Peppers, Tea (Brewed), Fresh Lemon Juice, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Aperatifler/Diğer: Del Monte 100 Calorie Cherry Mixed Fruit, Water. devamı için...
|
|
2989 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 10 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|