20 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 48,68g | Prot: 88,54g | Karb: 92,05g.
Kahvaltı: Ferrero Nutella, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Ламбер Сыр Голландский Премиум, Салаты и Деликатесы Хумус Иерусалимский, Крабовый с огурцом, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Öğle Yemeği: Ламбер Сыр Голландский Премиум, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Зеленый Горошек (Замороженный). Akşam Yemeği: Орехи Кешью, Кабачковые оладьи 6.09. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Solvie Protein Biscuits Фисташка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|