21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 45,12g | Prot: 59,11g | Karb: 73,81g.
Kahvaltı: Варенье, Сметана , Творог 5%. Öğle Yemeği: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Майонез, Магнит Минтай Отварной, Огурец (с Кожурой), Сметана , Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|