21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 30,35g | Prot: 134,95g | Karb: 151,99g.
Kahvaltı: Alimerka Leche Desnatada, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Philadelphia Queso Untar Light, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Cereales y Semillas. Öğle Yemeği: Ezequiel Cecina de Vaca, Hacendado Macarrones Integrales, Orlando Tomate Frito 0,0, Soanfresh Guacamole Premium, El Cultivador Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo, DIA Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Aperatifler/Diğer: Manzana, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|