21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 30,53g | Prot: 60,19g | Karb: 157,60g.
Öğle Yemeği: Sawi Putih, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Royco Royco Ayam, Cabai Merah Besar, Tempe Orek, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sawi Putih, Telur Rebus Lunak, Tempe Orek, Tempe Orek, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Lemon, Bengkoang, Bengkoang, Bengkoang, Pisang Apel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bismillahdiettt Kilo Geçmişi
|