21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 65,23g | Prot: 84,90g | Karb: 172,69g.
Kahvaltı: Сывороточный Протеин, Корона Мука Высший Сорт, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Кабачок, Авокадо, Масло Авокадо, Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный ', Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сыр, Barilla Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Aperatifler/Diğer: Сушки, Грецкие Орехи, Миндаль, Яблоко Зеленое, Dr.Korner Хлебцы Карамельные, Ne Moloko Кокосовое Молоко. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|