21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 64,67g | Prot: 121,39g | Karb: 211,84g.
Kahvaltı: Kiwi, Pão Francês, Canastra Queijo, Ovo. Öğle Yemeği: Ideal Feijão Carioca, Farofa de Cenoura, Aurora Linguiça Toscana, Bife de Carne de Vaca, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Banana, Leite Integral, Probiótica 100% Pure Whey, Morangos, Quaker Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|