21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 90,28g | Prot: 98,28g | Karb: 144,36g.
Kahvaltı: Даниссимо Йогурт Яблоко-Карамель, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Магнит Сыр Маасдам, Tuc Крекер с Сыром, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Öğle Yemeği: Буше Сендвич с Тунцом . Akşam Yemeği: Тунец в Масле (Консервы), Вольчек Хлеб с Семечками, Чай Зеленый с Медом. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Пирожное Муссовое Темный Шоколад, Капучино. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|