21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2377 kcal
|
Yağ: 99,86g | Prot: 85,02g | Karb: 288,19g.
Kahvaltı: Natty's Батончик с Кокосом, Перекресток Салат Месклам, Вкуснотеево Творог 9%, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Джюгас Сыр Пармезан, Перекресток Банан, President Творожный Сыр Овощи на Гриле, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Перекресток Инжир Свежий, Велком Торро Миланская Бордо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Владкон Паштет из Лосося, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой), Паста Карбонара. Akşam Yemeği: Владкон Паштет из Лосося, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Taiwan Dessert Моти Кокос с Панданом, Сейки Сырные Моти, Pink Rocket Рапокки с Соусом Карбонара. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Collagen Bar Vanilla Ice Cream. devamı için...
|
|
3452 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 2 saat, Uyku - 7 saat, Apple Health - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|