21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 46,55g | Prot: 99,96g | Karb: 62,27g.
Kahvaltı: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Mãe Terra Farinha de Soja Integral Tostada. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Contra-filé. Aperatifler/Diğer: Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral, Mãe Terra Farinha de Soja Integral Tostada, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|