21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 60,45g | Prot: 150,47g | Karb: 184,20g.
Kahvaltı: Castle Wood Reserve Oven Roasted Chicken Breast, Great Value Light Mayonnaise, Amoroso's Italian Roll, Never Any Mild Italian Chicken Sausage. Öğle Yemeği: Watermelon , Alpine Fresh Blueberries, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sports Research Collagen Peptides, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Chocolate Fudge, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. Akşam Yemeği: Great Value String Cheese , Trader Joe's Very Cherry Berry Blend, Little Potato Company Garlic Parsley Potatoes, O Organics Organic Tomato Ketchup, Sunbeam Hamburger Bun, Target 85/15 Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jennygetsfit Kilo Geçmişi
|