21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 49,63g | Prot: 72,37g | Karb: 164,88g.
Kahvaltı: Pilão Café, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Banana Prata, Equaliv Ômega 3, Arroz Branco (Cozido), Visconti Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. Aperatifler/Diğer: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Seara Presunto Cozido, Queijo Prato, Bimbo Rap10 Fit, Café com Açúcar, Alface, Tomates, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
André M Ribeiro Kilo Geçmişi
|