19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2991 kcal
|
Yağ: 72,86g | Prot: 158,44g | Karb: 410,18g.
Kahvaltı: Putka Drożdżówka z Maliną, Pano Chleb Tostowy Pszenny, Pikok Szynka z Karczmy, Pomidory, SM Ryki Ser Active Protein. Öğle Yemeği: Putka Drożdżówka z Maliną, Good Food Wafle Ryżowe w Czekoladzie Mlecznej, Sałata, Pomidory, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Lidl Tortilla Wraps, Almette Serek Śmietankowy, Ketchup. Akşam Yemeği: Sonko Ryż Biały Ugotowany, Wedel Czekolada Mleczna, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Cukinia, Mięso z Piersi Kurczak. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|