22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2740 kcal
|
Yağ: 125,27g | Prot: 128,38g | Karb: 275,89g.
Kahvaltı: Sayur Tahu Toge, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Akşam Yemeği: Pisang. Aperatifler/Diğer: Lemon, Nissin Walens Choco Soes (25g), Indomaret Keripik Usus, Chia Seed. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ranidevirahmawati Kilo Geçmişi
|