21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 32,29g | Prot: 99,31g | Karb: 138,02g.
Kahvaltı: Itambé Requeijão Light, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Hortifruti Melão Amarelo , Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Itambé Requeijão Light, Frango Desfiado, Combrasil Tapioca. Aperatifler/Diğer: Banana Caturra, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Itambé Doce de Leite Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|