29 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 63,91g | Prot: 100,91g | Karb: 133,74g.
Kahvaltı: Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Изюм, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Кефир 2,5%, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Голден. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная, Салат Овощной, Свинина Отварная, Стейк из Свинины или Котлета. Aperatifler/Diğer: Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Мандарины, Бондюэль Красная Фасоль. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|