22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 63,80g | Prot: 59,93g | Karb: 258,97g.
Kahvaltı: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, ローソン スンドゥブチゲ, ポークビーンズ, セブンイレブン あんバター塩パン. Akşam Yemeği: キリンビール 一番搾り(500ml), 海鮮丼. Aperatifler/Diğer: ユーラク いちごのサンダー ミニバー, セブンイレブン バターしょうゆ味の細切りポテト. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|