|
ОТ - 63
ОБ - 89
ОЛ - 48
Потихоньку снижается, а мы никуда и не торопимся🤟🏻
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3433 kcal
|
Yağ: 103,69g | Prot: 74,41g | Karb: 350,22g.
Kahvaltı: Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Тмином и Кориандром , Жареное Яйцо, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Öğle Yemeği: Pasteroni Макароны Отварные, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Мандарины, Виноград, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Ritter Sport Шоколадное Печенье с Орехами, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bosca Шампанское Белое Сладкое. Aperatifler/Diğer: Чай, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|