21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 37,82g | Prot: 91,49g | Karb: 64,84g.
Kahvaltı: 蒸蛋, 蝦仁, 青木瓜. Öğle Yemeği: 青江菜, 白飯, 滷牛肉. Akşam Yemeği: 蝦仁, 燕麥（即食，加水，濃縮）, 水煮蛋, 冷凍藍莓, 希臘優格. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|