22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 37,96g | Prot: 68,63g | Karb: 184,45g.
Kahvaltı: バナナ, マルサン 豆乳飲料 バナナ カロリー50%OFF, マイプロテイン プロテイン, 乾燥ゴマ, 雪印乳業 ナチュレ恵 プレーンヨーグルト, さつまいも（蒸し）, ベースフード ベースブレッド(チョコレート). Öğle Yemeği: やまみ 絹ごし豆腐, ミニトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, 東洋ライス ロウカット玄米, 豚肉, きんぴらごぼう. Akşam Yemeği: ぶりの塩焼き, 業務スーパー 絹ごし豆腐, さつまいも（蒸し）. Aperatifler/Diğer: 丸彦製菓 うまい煎餅. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|