22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 54,96g | Prot: 73,52g | Karb: 112,53g.
Kahvaltı: Победа Конфета Вафельная в Молочном Шоколаде, Петропавловское Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рогачевъ Масло Сливочное Рогачевъ, Хлеб Тартин Норма. Öğle Yemeği: Natige Сыр Диетический 20%, Алель Филе Куриное , Чим Чим Соевый Соус, President Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковча Норма, Романовский Продукт Ролл Пшеничный. Akşam Yemeği: Жареная Баранина, Морковь, Баклажан, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Курт, Дыня, Петропавловское Молоко 2,5%, Chikalab Protein Wafers. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mukazhanovaaa Kilo Geçmişi
|