22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3817 kcal
|
Yağ: 99,43g | Prot: 274,99g | Karb: 458,62g.
Kahvaltı: The Foodie Market Dried Prunes , My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) , Yeo Valley 0% Fat Super Thick Creamy Yogurt , Blueberries , Date, Bananas , Arla B.O.B Skimmed Milk, Aldi Organic Porridge Oats. Öğle Yemeği: Nixe Tuna Chunks in Brine, Egg White, Rowan Hill Wholemeal Pitta Bread, Harvest Morn Bitesize Wheat Shreds, Broccoli , Tesco Potatoes, Sci-MX Diet Protein, Aldi Wheat Bisks, Arla B.O.B Skimmed Milk, Bananas , Nairn's Toffee Oat Biscuit, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar & Salt, Chavroux Pure Goat's Cheese, Tesco Medium Eggs. Akşam Yemeği: Asda Sardines in Brine , Birchwood Lean Turkey Mince 7%, Lidl Simply Chopped Tomatoes, Beetroot, Asda Trimmed Fine Beans, Sweet Potato , The Foodie Market Mixed Nuts. Aperatifler/Diğer: Grapefruit (Pink and Red) , Aldi Scottish Rough Oatcakes, J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Asda Fat Free Cottage Cheese with Onion & Chive. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|