22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 65,25g | Prot: 90,52g | Karb: 111,66g.
Kahvaltı: Джаз Миндаль в Шоколадной Глазури, Кофе с Молоком, Яйцо-Пашот, Доброфлот Горбуша Натуральная, Белая Дача Салатный Микс, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Новгородская Кондитерская Фабрика Чернослив Испанский в Глазури, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 15%, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Картофель (без Соли, Отварной), Белая Дача Салатный Микс. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Шампиньоны Жареные, Доброфлот Горбуша Натуральная, Хохланд Творожный Сыр, Атрус Хлеб Питерский . Aperatifler/Diğer: Danone Биойогурт Яблоко и Груша, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|