22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3228 kcal
|
Yağ: 140,50g | Prot: 218,83g | Karb: 272,26g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, ВкусВилл Пирожное «Париж-Брест» Фисташка-Малина , Snickers Сникерс. Öğle Yemeği: Чай, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Globus Лосось Слабосоленый, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Приготовленный Лосось, Snickers Сникерс, ВкусВилл Пирожное «Париж-Брест» Фисташка-Малина. Akşam Yemeği: Мираторг Колбаска Тирольская, Мистраль Тонкие Кукурузные Хлебцы, Био Баланс Биокефирный 1%, Скиф Салат Кальмар с Яйцом, Магнит Банан, Дыня, Ашан Инжир, ВкусВилл Салат из Кальмара с Яйцом. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо, Кофе с Молоком. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|