22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 62,74g | Prot: 59,62g | Karb: 227,16g.
Kahvaltı: Aldi Rosinenbrötchen. Öğle Yemeği: Maracuja, Kerrygold Butter, BioBio Bergkäse (20g), Zimbo Fineo Gegrillte Putenbrust , Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Akşam Yemeği: Feurich Light Chips Gesalzen & Gewürzt, Giovanni Rana Zucca e Cipolla, Weißwein. devamı için...
|
|
1809 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|