22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 66,64g | Prot: 47,91g | Karb: 107,57g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком и Сахаром, Олейна Подсолнечное Масло , Руккола, Помидоры, Индейка Тушеная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Akşam Yemeği: Перекресток Палочки Снежка Сдобные с Малиновым Джемом, Бигус, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыр Сулугуни. devamı için...
|
|
2577 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Uyku - 1 saat, Планка - 1 dakika, Вакуум - 1 dakika, Apple Health - 22 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anaspring2903 Kilo Geçmişi
|