22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2665 kcal
|
Yağ: 68,19g | Prot: 154,56g | Karb: 367,02g.
Kahvaltı: Banana Prata, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Öğle Yemeği: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Mamão Formosa, Camil Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Marilan Cream Cracker, Dori Amendoim Torrado de Boteco, Manteiga de Amendoim, Wickbold Wrap 100% Integral, Banana Prata, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Marilan Cream Cracker, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Melancia, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Danone Iogurte Natural Desnatado , Marilan Lev Magic Toast . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|