22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 74,32g | Prot: 201,14g | Karb: 135,39g.
Kahvaltı: Каравай-СВ Хлеб Тосканский, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Сладкий Лук, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Öğle Yemeği: Семь Холмов Филе Куриной Грудки, Помидоры, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Сладкий Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Barilla Спагетти Отварные. Aperatifler/Diğer: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Каравай-СВ Национальное Изделие с Капустой, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|