21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 79,62g | Prot: 92,82g | Karb: 149,75g.
Kahvaltı: Куриное Царство Бедро Бескостное без Кожи , Серышевский Сметана 15%, Черника (Несладкая, Замороженная), Серышевский Творог 5%. Öğle Yemeği: Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Торговая Площадь Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пятерочка Помидоры. Aperatifler/Diğer: Серышевский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|