22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 59,30g | Prot: 156,79g | Karb: 186,51g.
Kahvaltı: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Tumaro's Low-in-Carb Premium White Wrap, Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Souper Salad Raisins, Banana, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Öğle Yemeği: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dannon Light & Fit Greek - Tiramisu, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, KeVita Master Brew Kombucha - Pineapple Peach (Bottle), Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Life Cereal - Cinnamon, Bananas. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|