22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 23,32g | Prot: 73,21g | Karb: 217,87g.
Kahvaltı: Hacendado Queso Crema Light, Eliges Leche Desnatada, Hacendado Harina Integral de Trigo, Mercadona Huevo XL, Manzana, Hacendado Queso Crema Light, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, SPAR Copos de Avena. Öğle Yemeği: SPAR Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Miel de Mil Flores. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Hacendado Macarrón Fino. Aperatifler/Diğer: Eliges Leche Desnatada, Hacendado Harina Integral de Trigo. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|