22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 57,97g | Prot: 82,02g | Karb: 161,98g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Coco Coconut, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, De Olio Вегамасло, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Öğle Yemeği: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Гороховый суп. Akşam Yemeği: Арбуз, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Помидоры, Лук. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
|
|