22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2246 kcal
|
Yağ: 80,48g | Prot: 77,59g | Karb: 334,97g.
Kahvaltı: Milhafre Manteiga com Sal, Pingo Doce Pão Carcaça/Bijou, Continente Equilibrio Skyr Natural 0%, Royal Gelatina 10Kcal, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Bijou. Öğle Yemeği: Sopa de Legumes, Pingo Doce Panado de Porco, Continente Pão Bijou. Akşam Yemeği: Continente Mix Lanches Essenciais, Pingo Doce Cocktail de Marisco, Espaguete, Ameixas, Figos, Continente Diospiro. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|