29 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2971 kcal
|
Yağ: 88,89g | Prot: 117,04g | Karb: 417,61g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Rote Grütze, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Frischkäse, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Öğle Yemeği: Roulade, Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Blumenkohl, Physalis, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomaten, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Aperatifler/Diğer: Gemischte Nüsse, Ananas, Kaufland Pomelo, Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
|
4321 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Boyamak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|