29 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 31,39g | Prot: 108,02g | Karb: 179,13g.
Kahvaltı: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Jana Twaróg Półtłusty, Sante Otręby Żytnie, Otręby Owsiane. Öğle Yemeği: Kukurydza, Kukurydza, Kapusta Pekińska, Sante Kotlety Sojowe. Akşam Yemeği: Kukurydza, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty, Czerwona Fasola (z Puszki). Aperatifler/Diğer: Mlekpol Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Jana Twaróg Półtłusty, Chleb Razowy, Kawa (Parzona z Fusów), Zielona Herbata, Cynamon, Inka Inka Błonnik. devamı için...
|
|
2642 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|