22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 60,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 59,85g | Prot: 115,31g | Karb: 191,56g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Fed Muscle Whey Protein, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Fed Muscle Whey Protein, Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter, Cascadian Farm Honey Nut O's Cereal, Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese. Akşam Yemeği: 14" Pepperoni Pizza . Aperatifler/Diğer: Wyman's Mango Berry with Wild Blues, M&M's Caramel M&M's, Simply Nature Organic Greek Plain Whole Milk Yogurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|