|
Well, cheat weekend has done me in. That and Aunt Flo showed up for an unexpected visit yesterday. Hopefully when she leaves town, I'll get back to normal. Oh the joys of being female.
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 43,81g | Prot: 72,49g | Karb: 179,21g.
Kahvaltı: Baked Beans, Fried Egg without Fat, Oasis Pineapple Juice, Piller's Simply Free Smoked Breakfast Ham, Coffee. Öğle Yemeği: Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Lynch Honey Mustard, President's Choice Blue Menu Oven Roasted Turkey Breast, Colemans Store Made 60% Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Brunswick Sardines in Soya Oil, Mr. Noodles Spicy Chicken. Aperatifler/Diğer: Pinot Gris (Grigio) Wine, Asian Pears. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 7 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Kar Küreği - 30 dakika, Örgü Örmek - 30 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|